11月27日(木) ぱぷりか保育園鶴ヶ峰
こんにちは！ぱぷりか鶴ヶ峰です(^^♪
11月の食育体験は「新米」でした。
生のお米に触れてツルツルした感触を楽しんだり、
ペットボトルを使って米とぎ体験をしたりと、
普段はなかなかできない食育遊びに挑戦しました🌾✨
炊き上がったご飯は、自分の手でぎゅっぎゅっと握っておにぎりに！
とても嬉しそうに頬ばっていました🍙
自分で作ったご飯の味は、格別ですね！
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日々の栄養をお米から得ていくことはとても大切です。
昨今は米不足により、食生活や米農家さんの大切さを知る機会が増えました。
お米はエネルギー源となる炭水化物と体を作るたんぱく質の両方が含まれる都合のいい食品です。
ご飯を食べると満腹感と満足感が持続しやすくなったり、お通じがよくなったり、
太りにくい体が作られたりと良いことだらけなのです！
この季節に出回る新米は、特に香りも高いので、ぜひ炊き上がったご飯に注目してみてください。
